まだまだ寒さは続きそうですが、肩の力を抜いてホッと一息入れませんか?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*)

毎日のようにテレビで寒波や大雪のニュースが流れてますが、

皆さん、肩こりや腰痛、関節の痛みなど、冷えからくる体調の管理はできてますか?

今年は大寒波の影響もあり、3月に入っても寒さが続きそうなのだとか… {{{{ヾ(。*д*´)ノ゙}}}}

あまりの寒さについつい肩や首をすくめがちですが、こんなときは温かい飲み物でホッと息を吐くと、肩の力が抜けてすごく癒されますよね~.:*・゚゚・(´ー`).。*・゚゚・*:.
ホッと一息 
ホッと息を吐く温かい飲み物というと…、コーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティーなど…、

洋の東西を問わずいろいろなものがありますが、皆さんはどれがお好きですか?


大人女子の皆さんには、「ココアってちょっと甘くて普段はあまり飲まない」って方もいらっしゃるかもしれませんが、意外に栄養豊富で、生姜よりもカラダを温める効果があるそうです。


抗酸化作用のあるポリフェノールや食物繊維も豊富で、美肌や整腸作用が期待できて、大人にも嬉しい飲物かもしれませんね!

甘いものが苦手な方は、砂糖を入れずにちょっとビターに頂くと良いんじゃないでしょうか!(^o^)b


また、カカオの深い香りはホッとするリラックス効果がありますが、実際ココアには副交感神経を優位に働かせ、自律神経をリラックスさせる成分も含まれているそうです!(*´∇`*)


まだまだ寒さは続きそうですが、背中を丸めてストレスを溜めてしまわないように、ホッと一息入れましょう!





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