老化を招くカラダのサビを落とそう! アンチエイジグな体づくりのススメ!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 最近カラダのあちこちがギシギシするという 40~50代の皆さん、アンチエイジングしてますか? アンチエイジングというと、見た目を気にしてると思われて気恥ずかしいなんて思ってませんか? いえいえ実は、“見た目の若さと健康は比例” するのです! 若々しく よく動くカラダづくり 若々しくよく動くカラダというのは、筋肉や関節がよく...

健康的で美しいカラダづくりのために、自身のカラダに合ったエクササイズをしましょう!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 前回の ⇒「アナタの代謝機能…、年齢に負けてませんか? 」 からの続きで、代謝アップのエクササイズについて少しお話させていただきますね! さて、代謝を上げる運動と言えば有酸素運動ですが、最近は “筋肉量が増えるとエネルギー消費が上がる” ということから、筋トレで代謝アップを目指すケースも増えてきました。 しかしここで先に...

アナタの代謝機能…、年齢に負けてませんか?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 体力の衰えを感じてるアラフォーやアラフィフ女子の皆さん! いつまでも「健康的で美しいカラダ」を維持したいものですね!☆~d(-ω・。) しかし残念ながら加齢とともに、 ● ホルモンの代謝は低下して…、 ● 筋肉や肌にハリがなくなり…、 ● 脂肪がつきやすくなって…、 ● 背中もお腹も膝も丸くなる… 、 こんな負のサイクルにストップをかけ...

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