ハイヒールを健康的に、そしてカッコよくはきこなそう!(^^)v

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 「モデルさんのようにカッコ良くハイヒールでキメたい!」 と思う女性の皆さん、ちゃんとはきこなせてる自信ありますか? ハイヒールをはいていると「外反母趾や足のトラブルが起こりやすい」のはよく知られたことですが、実は、骨盤や姿勢の歪みにも大きな影響を及ぼします!(`・ω・´)b たとえば…、 ●つま先に負担がかかり、外反母趾...

気になるほうれい線や頬のたるみ…、猫背や姿勢の歪みが原因かも!?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 毎日パソコンと睨めっこの皆さん、肩こりや腰痛ばかりでなくお顔の表情にも疲れが出てませんか? 先日、デスクワークでお疲れぎみの40代の女性のお客さまと、 「背中を丸めてうつむいていると、元気がなくてちょっと老けて見られちゃいますよ!」 「背中を伸ばして、深呼吸をして下さいね~~!\(-O-)/」 …、というお話をさせて頂いたの...

毎日小まめに “背筋を伸ばす” を意識するだけで、肩こり解消&スタイルアップ!?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 毎日パソコンに向かってるデスクワーカーの皆さん、つらい肩こりに悩まされてませんか? 「気づけばいつも猫背になってる…」と感じてる方は、毎日少しずつ “背筋を伸ばす” ということを意識してみましょう! 毎日パソコンに向かってる以上、肩こりを完全に解消するのは難しいことですが、少しずつ体質を改善し、肩こりしにくいカラダづく...

40代からのロコモ予防…、姿勢とバランス感覚を養おう!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 40代、50代、まだまだ若いと自負している皆さん、バランス感覚に自信ありますか? バランス感覚は40代くらいから衰え始めると言われてますが、40代や50代で足元に不安定感を感じちゃったらちょっと切ないですよね~(。-`ω-)ムムム~~ッ(笑) バランス感覚を養う動作やエクササイズは、体幹や足腰の強化はもちろん、バランスの良い姿勢づくりに...

ニュートラルポジションを維持するアイテムとしての「靴」の役割

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) GAIAの整体療法の基本コンセプトは、カラダをニュートラルポジション (中立的な位置) に導き、日常的な動作や姿勢のクセによって偏った負担を分散して、筋肉や関節の本来の働きを取り戻すことです。 その効果を維持するアイテムの一つとして、CRAASの靴をご紹介しています。 GAIAが、CRAASのウェルネスシューズをご紹介オススメしたいと...

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