なかなか改善しない脚のむくみ…、実は “脛 (すね)” のコリが原因かも…!?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 毎日忙しい働き女子の皆さん、脚のむくみにお悩みじゃありませんか? 足が疲れたなぁ~と感じたとき、ふくらはぎのマッサージやストレッチはしてるけど、脛 (すね) のコリやむくみには気づいてないという方多いんですよね~! しかし足が疲れているときは、ふくらはぎと同じように…、もしくはそれ以上に脛がパンパンになっていることが多い...

ちょっとした段差で転倒…、足腰の強さと柔軟性を見直しましょう!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 先日、60代半ばのある常連のお客さまから、室内で転んでお尻を打ったというお話をお聞きしてびっくり!! ご本人も少しショックを受けてらっしゃるご様子です…。。。゚(゚´Д`゚)゚。 。 お体を拝見させていただくと、痛みが長引いているのは、股関節まわりの筋肉が硬くて、ぶつけた時のダメージが筋肉の中に長く残ってしまっているのが要因の一...

足は良い姿勢をつくる土台です! 足と脚のケアを見直してみませんか?

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) ガイアを始める前、整形外科のリハビリ室で、膝や足首のリハビリをさせて頂いていたり、またその頃、女子サッカーチームのコンディショニングをお手伝いさせて頂いていたせいか、ウチでは股関節や下肢の施術にご好評の声を頂戴しております。(← あっ、手前味噌でスミマセン! f(^_^;) 笑 ) ガイアの足首と足底部の施術は、特徴的で少し珍...

40代女性・ダイエット効果を謳うトレーニングシューズのご相談

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 足の施術中、40代の女性のお客さまから頂いたご相談です。 足の甲のアーチの施術をしてましたら、いつもよりアーチが硬く圧痛もあるご様子なので、 「ずいぶん足に疲労が溜まってますね?」とお聞きしましたら、 「最近、履いて歩くだけで全身が鍛えられて、ダイエット効果があるというスポーツシューズを履いてるんだけど・・・関係がある...

「広げて伸ばす!」足指ケアで外反母趾を予防しよう!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 新年のお仕事始めの皆さま、お休み疲れしてませんか?(笑) さて先日、女性のお客さまから外反母趾ぎみだというご相談を頂いたので、以前ウチの「GAIA×CRAASシューズ」サイトで書いた記事から、外反母趾の予防についてのお話をご紹介いたします。 施術中にハイヒールやパンプスをはく女性の皆さんの足を拝見していると、足指の動きが鈍...

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