ガンコな肩こりで首を痛めないように…、首こりケアに「小顔体操」のススメ!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 今回は、「肩こりが及ぼす首への影響と、お顔 (表情筋)、胸元などにも及ぶ影響」というお話です。 慢性的な肩こりに悩む方の多くが、同時に「首が回らない」「上を向くのが辛い」など首の痛みや不調を抱えていらっしゃいます。 中には「首筋から手に向かってビリっと電気が走る」とか「手や指がしびれる」などの神経的な症状に悩まされる...

手軽に効果的に肩こりをほぐそう…、頑張りすぎない手抜き体操のススメ!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 先日、デスクワークで慢性的な肩こりに悩まされている40代後半の女性のお客さまから、 「肩や腕をまわしたりストレッチしたりしてるのに、肩甲骨のまわりがほぐれない!」 …、というお話を伺いました。 実は肩や腕をまわす時に 背中が一緒に動いてしまう と肩甲骨にはあまり動きが伝わらず、なかなかコリがほぐれてくれないのです!(`・ω...

肩こりって軽く見がちですが、肩こりは万病のもと! 改めて肩こりのアレコレについて…

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 肩こりって、あって当たり前の症状だと思われてる気がする今日この頃…(笑) お客さまの話をお聞きしていても、ご自分が「肩が凝ってるっことに気が付かなかった!」 とおっしゃる方が意外に多く、肩こりの慢性化と慣れの不思議さを感じます。 ということで、前回に引き続き、すご~~く今更な肩こりのお話です!(笑) 皆さんもご存じ...

肩こり解消のために、肩こりの原因とメカニズムを知っておこう!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 日本人の身体の不調 NO.1とも言われる肩こり、昨今ではゲームなどの影響もあってか、小・中学生にまでが肩こりを訴え治療に通う姿もみられるといいます。 なぜこんなにも多くの人が肩こりになってしまうのでしょう? そこでホントに今更なのですが…、肩こりの基本的な話について、ちょっと書いておこうかと思います!(笑) では改めて、...

たかが肩こりと侮るなかれ! 頸椎症や頸椎ヘルニアなどの原因になることも…?!

こんにちは~、幡ヶ谷・笹塚の整体&骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 皆さ~ん、寒さで肩や首をすくめて、肩こりを悪化させてませんか~~! 寒いからといって、俯いてばかりいないで、顔を上げて背筋を大きく伸ばしましょう~♪ \(^O^)/ たかが肩こりと侮るなかれ!   日本人の過半数以上が感じているという肩こり…、ただ不快なだけなら、我慢や見過ごしも許容範囲でしょうが、腕や手指にしびれを感じ...

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